SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból nogi

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    ja z kolei jednak jestem w ciemnym tyłku. caly ten tydzien noga juz nie bolała, 2 dni lekko potrenowalem, biegajac moze 3 minuty i rzucajac poprostu na bocznym koszu, pare skokow oddalem, wczoraj jakis czas lezalem w pozycji moze nikomfortowej dla nogi bo dosc mocno ugiętą miałem, wstalem po jakims czasie i bolalo, wstaje teraz rano i czuje ze bol [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-07 10:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    FBW bo wyskok to sredni pomysl, bo niby jak przysiady robic? 3 x tyg na maksa? zle. 3 x tyg slabo? zle...a gdzie do tego podskoki ze sztanga, wykroki? Ja jestem za tym ze poswiecic JEDEN dzien tylko i wylacznie na nogi. Dzisiaj bylem na treningu i naderwalem lydke...Pierwszy raz w zyciu. Dziwne uczucie, na poczatku myslalem ze ktos mnie kopnal, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 20:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] tygodniu w zupełności wystarczy, żeby przebić te 100 cm i więcej - skaczący stąd o tym wiedzą i wystarczy. Anyway - niecały miesiąc temu skręciłem kostke, jeszcze jest mały ból przy chodzeniu i skakaniu, ale z dnia na dzień jest coraz lepiej ;). Wyskoku na chwilę obecną na wsadzanie już jest: Z naskoku - 330-335 cm Zasięg - 242 cm Wzrost - 186 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-12 03:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mi normalnie prąd, jeszcze na treningu biegałem zagrałem. Dzisiaj wstałem nogi nie mogę zgiąć w kolanie, jak idę to nogę wlekę za sobą bo każdy krok sprawia mi ogromny ból, jeszcze nigdy nie czułem takie bólu:/ Możliwe że coś z więzadłem rzepki, lekarzem nie jestem, jak narazie unieruchomiony leżę w łóżku bo nawet na uczelnie nie dam rady [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-14 08:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Bartek / forma na lato

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Niestety miałem drobne problemy zdrowotne ( stan zapalny w zębie leczonym endodontycznie ) przez co nie mogłem ani spać ani jeść ani tym bardziej trenować / pracować ból był przeokropny . Do tego doszły problemy ze stomatologiem i wszystko się złożyło , że dopiero dziś stanełem na nogi i zrobiłem trening poniedziałkowy , jutro lekkie cardio [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2014-04-10 22:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze dostępne w UK

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] żebra. Wylizałam się i wedle wyników nic złego nie dzieje się . Obecnie ze względu na nogi ćwicze z cięzarami w pozycji siedzacej lub lezacej z tym,że dośc często czuję ból promieniujący . Postaram się wytłumaczyć ścieżkę bólu :D Ból idzie tak jakby od boku serca do barku i szyi :O Dodam,że przed wypadkiem byłam osoba aktywna i chodzilam na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2017-04-06 14:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rano zrobiłem barki. Potem trasa i kilka interwałów. Pod wieczór zaczęły mnie boleć uda (nogi robiłem przedwczoraj) i zmusiłem się do spaceru. W trakcie spaceru doszedł ból kolan i nie było radości we mnie! Dieta: 10 jaj, 1kg twarogu i ww .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 20:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączyłem go z treningami: treningi prawie każdego dnia ; nogi +barki; następnego plecy+ triceps; następnego klatka + biceps: i od nowa. Jestem trochę zbyt pobłażliwy dla siebie i szukam wymówki do odpoczynku. Ból przed komputerem: przeciążenie związane z pisaniem wielu postów oraz trzymaniem myszy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-11 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 16:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trenowałem na dużych ciężarach po 4p. Wieczorem bez serii wstępnej wykonałem rozpiętki odwrotne z ciężarem pozwalającym na 10p. Bodajże przy trzecim powtórzeniu poczułem ból. Kontynuowałem trening. Dzisiaj robię sobie przerwę od treningu siłowego - miałem trenować nogi ale mi się odechciało! Może po południu zrobię brzuch i aeroby. (Po 4p na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 12:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w nodze

    Post
    Sztuki Walki

    Przy treningu takihc "boli" bedzie pojawiac sie cala masa i szczerze mowiac najczesciej ciezko bedzie zidentyfikowac skad pochodza. Imo chodzenie do lekarza z kazda taka pierdoła to tracenie czasu. Lekarz to tez nie wrozka i Ci tej nogi nie przeswietli. Powie Ci, zebys dwa tygodnie oszczedzal noge + smarowal mascia X/Y/Z i zglosil sie jezeli bol [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2012-01-17 16:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ja na maratonie. Pocisnąłeś pierwszą połowę i brakło mocy na drugą. Tak bywa jak temperament wygra nad zdrowym rozsądkiem. Wszystko jest ok. Nogi bolą bo zrobiłeś coś takiego pierwszy raz. Rozmawiałem z ultrasem i dla nich ból nóg to norma. Niestety tak to wygląda. Adaptacja na pewno przesuwa granice w górę ale limity są i ich nie przeskoczysz.

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 06:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo siedziała w mnie porażka z Gdyni i chciałem jeszcze w tym roku rozliczyć się z dystansem ½ IM. Namówił mnie oczywiście Xzaar a decyzja zapadła jeszcze w Gdyni. Nie pisałem wcześniej, bo tym razem chciałem pisać o tym co zrealizowałem a nie o tym co chciałbym zrobić. Miesiąc po Gdyni przepracowałem sumiennie. Poniżej podsumowanie treningów [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 20:39:14 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w ciągu tygodnia + druga uzupełniająca z lekka "uderzająca" dól grzbietu jest w zupełności wystarczająca. Voltaren i inne Ci niczego nie wyleczą a jedynie maskują ból. Jak długo chcesz przed czymś uciekać. Te coś i tak Cię dogoni i będzie boleć jeszcze bardziej. Oczywiście maści te mają zastosowanie, ale nie polegaj na nich za bardzo. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2006-02-10 02:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lędźwiowy odcinek - niemiłe uczucie....

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na 130 i 150). Zrobiłem w pierwszej serii 2 ruchy a w drugiej 1 (normalnie robię 4 serie po 3 ruchy na 170kg). Chcę być dobrze zrozumiany. Nie było to uczucie jak przy naciągnięciu, nie był to rwący ból. Raczej hmm... niemiłe łaskotanie... Co robić? Bardziej się rozgrzewać? Rozciągać przed treningiem jak napisał FairDo, nie należy. Pomocy...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2006-02-15 21:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurde dziś w dzień bolał mnie palec u nogi.. i teraz przed kąpielą znowu poczułem ból, sprawdzam a tam miedzy dwoma palcami siedzi wpity klesz ehh obby żadnej tylko choroby po nim nie załapać.... Lece spać bo jutro z rana rundka L Pozdro

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 23:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam dwa pytania 1. Mam zakwasy, lekkie ale czuje ból mięsni, chcialbym dziś poćwiczyć, czy opłaca się ? Dałbym rade zrobić kilka serii ćwiczeń, robie trening domatora bo nie mam dostepu do normalnej silowni dzis, ale czasem cwicze u kolegi. Reasumując, ćwiczyć czy nie, bedzie z tego pożytek czy lepiej odpuscic bo przyniesie to więcej szkody [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 18:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :-) Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą :)) i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija 8-) Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. zalecane dawki w takich rzeczach są podane dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 13:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :-) Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą :)) i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija 8-) Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. zalecane dawki w takich rzeczach są podane dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 14:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shorin-Ryu??? Z czym do ludzi?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zawzietosc, odpornosc na bol, zgadzam sie, ale ja go nie bede bil tylko dzwigniowal i dusil ;-) Na to nie ma mocnych ;-) Boruta: Low kick? Gosc jest przyzwyczajony chyba, zrobi mi jakas kontre jak zobaczy cos do czego jest przyzwyczajony i jeden strzal, jeden trup ;-) Ale moze masz racje. Moze probowac go lapac za gore a jak sie przyzwyczai to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 2001-10-04 23:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest jednym z najbardziej docenionym składników, nie tylko dla metabolizmu wysiłkowego ale także anabolizmu białek. Badania wykazują także że jabłczan cytruliny łagodzi ból mięsni i przeciwdziała zmęczeniu. Polecam cytrulinę (Aero2 Biogenix) .Dawkowanie podobne, 2-3g przed treningiem. Wracając do obydwóch tych jakże wartościowych składników [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 14:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)